Wat is trauma?

Trauma is een reactie van lichaam en geest op een overweldigende ervaring die op dat moment te veel, te snel of te intens was om volledig te kunnen verwerken. Het gaat daarbij niet alleen om wat er gebeurd is, maar vooral om hoe het in jouw systeem is opgeslagen.
Trauma leeft niet alleen in ons hoofd als een herinnering, maar ook in ons lichaam — als spanning, verkramping, emotionele gevoelloosheid of juist overgevoeligheid. Soms is de gebeurtenis vergeten of klein in onze beleving, maar de impact op ons zenuwstelsel en gevoel van veiligheid kan diepgaand zijn.
Trauma kan ontstaan door ingrijpende situaties zoals ongelukken, verlies, misbruik of geweld, maar ook door langdurige stress, emotionele verwaarlozing of het ontbreken van steun op kwetsbare momenten.

Belangrijk om te weten:

• Trauma is persoonlijk – wat voor de één ingrijpend is, kan voor een ander goed te hanteren zijn.
• Het gaat niet om “wat er mis is met je”, maar om “wat je is overkomen”.
• Trauma wil niet 'weggewerkt' worden, maar liefdevol en veilig doorvoeld en geïntegreerd.